Στο κομμάτι της προπόνησης και γενικά της γυμναστικής οι επιλογές είναι αναρίθμητες. Δεκάδες είδη γυμναστικής, χιλιάδες ασκήσεις, μεγάλη γκάμα εξοπλισμού, νέες τάσεις.

Read more

- Αν ένα άτομο πηγαίνει στο γυμναστήριο 1 φορά την εβδομάδα, θεωρείται ότι γυμνάζεται; Όχι!

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη;

Ποια είναι τα οφέλη της ...

Τα οφέλη της άσκησης κατά την εγκυμοσύνη είναι καλά τεκμηριωμένα από την επιστήμη, και ...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την καρδιακή συχνότητα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ...

Η καρδιακή συχνότητα είναι μια από τις καρδιακές παραμέτρους, πολύ εύκολα μετρήσιμη, που ...