Στα 35 της μπήκε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, χωρίς καμία προηγούμενη εμπειρία στην άσκηση. Η εικόνα της ήταν μια αγύμναστη κοπέλα κανονικού βάρους, με σχετικά μικρό μυϊκό σύστημα.

Read more

Αντίθετα με την πλειοψηφία, υπάρχουν κάποιες γυναίκες που ξεκινούν τη γυμναστική για να ΠΑΡΟΥΝ βάρος.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Πόση είναι η διαφορά στη μυϊκή δύναμη μεταξύ των δύο φύλων;

Πόση είναι η διαφορά στη ...

Οι διαφορές στη μυϊκή δύναμη των δύο φύλων, εκ πρώτης όψεως φαίνεται να είναι αρκετά ...

Οδηγίες για άσκηση κατά την εγκυμοσύνη

Οδηγίες για άσκηση κατά την ...

Το πρόγραμμα άσκησης της εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει αερόβιες δραστηριότητες, ασκήσεις ...