Ο κατασκευαστής μας (ή η μητέρα φύση) όταν δημιουργούσε τον άνθρωπο, ποτέ δεν προέβλεψε ότι στις μέρες μας θα ήταν σημαντικό να έχει κάποιος γυμνασμενο σώμα και να φαίνονται οι κοιλιακοί του στην παραλία.

Read more

Στα 35 της μπήκε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, χωρίς καμία προηγούμενη εμπειρία στην άσκηση. Η εικόνα της ήταν μια αγύμναστη κοπέλα κανονικού βάρους, με σχετικά μικρό μυϊκό σύστημα.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Τι μετράει περισσότερο, τα γονίδια ή ο τρόπος ζωής;

Τι μετράει περισσότερο, τα ...

Έχετε ιστορικό καρδιοπάθειας ή καρκίνου στην οικογένειά σας;

Η άσκηση στην αναπτυξιακή ηλικία

Η άσκηση στην αναπτυξιακή ...

Η φυσική δραστηριότητα, στη ζωή ενός παιδιού, είναι εξίσου σημαντική με την εκπαίδευσή ...