Ο οργανισμός διαθέτει κάποια ενεργειακά συστήματα (ας τα πούμε βενζινάδικα), τα οποία προμηθεύουν τους μύες με ενέργεια (ας την πούμε βενζίνη).

Τα κύρια καύσιμα που χρησιμοποιεί είναι τα λιπαρά οξέα και οι υδατάνθρακες. Η σχετική συμμετοχή των λιπών και των υδατανθράκων στην άσκηση εξαρτάται από την ένταση της προπόνησης, τη διάρκεια, το προπονητικό επίπεδο κ.α.

Read more

Το συγκεκριμένο transformation δεν είναι κλασσικό παράδειγμα μέγιστης απόδοσης στον μικρότερο δυνατό χρόνο. Ο χρόνος που πέρασε μεταξύ των δύο φωτογραφιών είναι 14 μήνες.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Πως επηρεάζουν τα τακούνια το μυοσκελετικό σύστημα;

Πως επηρεάζουν τα τακούνια το ...

Τα τακούνια, εδώ και δεκαετίες, αποτελούν ένα βασικό στοιχείο της θηλυκότητας των ...

Θερμορύθμιση στα παιδιά

Θερμορύθμιση στα παιδιά

Η υπερθερμία και η αφυδάτωση μπορεί να έχουν επιβλαβείς συνέπειες στην υγεία και την ...