Τα τελευταία χρόνια, η προπόνηση δόνησης έχει εισαχθεί δυναμικά στο χώρο του fitness, κερδίζοντας συνεχώς έδαφος από τις συμβατικές μεθόδους προπόνησης. Ιστορικά, η δόνηση χρησιμοποιήθηκε για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης από Ρώσους αστροναύτες.

Read more

Οι μπάλες γυμναστικής, είναι ένα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια των ειδικών του fitness. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστημονικές έρευνες έχουν τεκμηριώσει επαρκώς τα οφέλη τους, και πλέον χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο από αθλητές, όσο και απλούς ασκούμενους.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Δύο άντρες, ίδια ηλικία..

Δύο άντρες, ίδια ηλικία..

Ο άνθρωπος φαίνεται να διαθέτει έναν πολύ ενδιαφέρων ψυχοσωματικό μηχανισμό, που μοιάζει ...

Πως επηρεάζουν τα τακούνια το μυοσκελετικό σύστημα;

Πως επηρεάζουν τα τακούνια το ...

Τα τακούνια, εδώ και δεκαετίες, αποτελούν ένα βασικό στοιχείο της θηλυκότητας των ...