Όσοι έχουν κάνει έντονες προπονήσεις, κάποια στιγμή έχουν έρθει αντιμέτωποι με το ίδιο εμπόδιο, τη ναυτία.

Register to read more.

Όταν ένα άτομο θέλει να μειώσει το βάρος του στο γρηγορότερο δυνατό χρόνο, το αποτελεσματικότερο μέσο που έχει είναι η HIIT.

Register to read more.
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Καρδιαγγειακά οφέλη της άσκησης

Καρδιαγγειακά οφέλη της ...

Η άσκηση παρέχει μια φυσική θωράκιση στο σώμα, προστατεύοντας την καρδιά, κάνοντάς τη να ...

Μυϊκή υπερτροφία στις γυναίκες

Μυϊκή υπερτροφία στις γυναίκες

Οι περισσότερες γυναίκες αποφεύγουν την έντονη μυϊκή ενδυνάμωση. Αυτό συμβαίνει γιατί ...