Όσοι έχουν κάνει έντονες προπονήσεις, κάποια στιγμή έχουν έρθει αντιμέτωποι με το ίδιο εμπόδιο, τη ναυτία.

Read more

Όταν ένα άτομο θέλει να μειώσει το βάρος του στο γρηγορότερο δυνατό χρόνο, το αποτελεσματικότερο μέσο που έχει είναι η HIIT.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Και μετά την εγκυμοσύνη τι;

Και μετά την εγκυμοσύνη τι;

Κυριαρχεί γενικά η άποψη ότι μετά την εγκυμοσύνη ακολουθούν κατ ανάγκη χρόνια παρακμής ...

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να κάνουν μυϊκή ενδυνάμωση;

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να ...

Είναι αλήθεια, ότι ορισμένες γυναίκες αποφεύγουν τη μυϊκή ενδυνάμωση. Ο λόγος είναι, είτε ...