Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max), είναι μια απ’ τις θεμελιώδεις έννοιες στην επιστήμη του αθλητισμού. Αποτελεί έναν σημαντικότατο δείκτη, ο οποίος αντικατοπτρίζει την ικανότητα του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς, του κυκλοφορικού συστήματος και των μυών, να λειτουργούν και να συνεργάζονται ταυτόχρονα κατά τη μέγιστη μυϊκή προσπάθεια.

Read more

Η ζωή και η κίνηση εξαρτάται από το διαρκή μετασχηματισμό ενέργειας. Το οξυγόνο που αναπνέουμε, οι λειτουργίες, η κίνηση καθώς και οποιαδήποτε δραστηριότητα των ζωντανών οργανισμών είναι αποτέλεσμα ενέργειας.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Τα κρασιά και το

Τα κρασιά και το "γαλλικό ...

Πολλές φορές τα στατιστικά οδηγούν τη σκέψη και τη γνώση πιο μακρυά. Πριν κάποιες ...

Η άσκηση στην αναπτυξιακή ηλικία

Η άσκηση στην αναπτυξιακή ...

Η φυσική δραστηριότητα, στη ζωή ενός παιδιού, είναι εξίσου σημαντική με την εκπαίδευσή ...