Αερόβια ικανότητα, είναι η ικανότητα του ανθρώπου να συνεχίζει μία δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διακοπή. Αερόβια προπόνηση, είναι η προπόνηση που χρησιμοποιείται για να βελτιωθεί η παραπάνω ικανότητα.

Read more

Το νερό, από τα αρχαία χρόνια, αποτελεί ένα μέσο εντός του οποίου μπορεί να εκτελεστεί άσκηση, προκαλώντας πολλαπλά οφέλη στον ασκούμενο. Τα οφέλη αυτά αφορούν τόσο στην υγεία, όσο και στη βελτίωση της απόδοσης.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Πόση φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή;

Πόση φυσική δραστηριότητα ...

Η φυσική δραστηριότητα, αποφέρει πολλαπλά οφέλη στη υγεία του ανθρώπου, τόσο στην πρόληψη ...

Πόση είναι η διαφορά στη μυϊκή δύναμη μεταξύ των δύο φύλων;

Πόση είναι η διαφορά στη ...

Οι διαφορές στη μυϊκή δύναμη των δύο φύλων, εκ πρώτης όψεως φαίνεται να είναι αρκετά ...