Ο νευρομυϊκός συντονισμός, είναι μία ιδιαίτερα σημαντική έννοια στην επιστήμη της άσκησης.

Η εκτέλεση μίας καθημερινής κίνησης ή μίας αθλητικής δραστηριότητας, ξεκινάει από μία «εντολή» που στέλνει ο εγκέφαλος μέσω των νεύρων προς τους μύες.

Read more

Αερόβια ικανότητα, είναι η ικανότητα του ανθρώπου να συνεχίζει μία δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διακοπή. Αερόβια προπόνηση, είναι η προπόνηση που χρησιμοποιείται για να βελτιωθεί η παραπάνω ικανότητα.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Μπορεί η άσκηση να επηρεάσει τη γήρανση;

Μπορεί η άσκηση να επηρεάσει ...

Παλαιότερα επικρατούσε η άποψη ότι η μείωση της λειτουργικής ικανότητας κατά τη γήρανση, ...

Η κακή στάση σώματος, ο ξενοδόχος και ο βασικότερος κανόνας

Η κακή στάση σώματος, ο ...

Στην κινέζικη παράδοση υπάρχει μια ιστορία με έναν ξενοδόχο. Όλοι οι πελάτες στο ...