Το νερό, από τα αρχαία χρόνια, αποτελεί ένα μέσο εντός του οποίου μπορεί να εκτελεστεί άσκηση, προκαλώντας πολλαπλά οφέλη στον ασκούμενο. Τα οφέλη αυτά αφορούν τόσο στην υγεία, όσο και στη βελτίωση της απόδοσης.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Πόση φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή;

Πόση φυσική δραστηριότητα ...

Η φυσική δραστηριότητα, αποφέρει πολλαπλά οφέλη στη υγεία του ανθρώπου, τόσο στην πρόληψη ...

Ο ρόλος της αναπνοής στο pilates

Ο ρόλος της αναπνοής στο ...

H αναπνοή είναι πολύ σημαντική για όλα τα εν ζωή όντα ,είναι η ίδια η ζωή ,είναι εκείνο ...