Το νερό, από τα αρχαία χρόνια, αποτελεί ένα μέσο εντός του οποίου μπορεί να εκτελεστεί άσκηση, προκαλώντας πολλαπλά οφέλη στον ασκούμενο. Τα οφέλη αυτά αφορούν τόσο στην υγεία, όσο και στη βελτίωση της απόδοσης.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Ενδυνάμωση γυναικείου στήθους

Ενδυνάμωση γυναικείου στήθους

Η ενδυνάμωση του στήθους, είναι ένα θέμα που απασχολεί όλες τις γυναίκες που ασχολούνται ...

Οστική πυκνότητα και άσκηση

Οστική πυκνότητα και άσκηση

Η οστική πυκνότητα είναι ένας όρος που αναφέρεται στο πόσο «γερά» είναι τα σωματικά οστά. ...