Όταν ένα άτομο θέλει να μειώσει το βάρος του στο γρηγορότερο δυνατό χρόνο, το αποτελεσματικότερο μέσο που έχει είναι η HIIT.

Register to read more.

Ο κατασκευαστής μας (ή η μητέρα φύση) όταν δημιουργούσε τον άνθρωπο, ποτέ δεν προέβλεψε ότι στις μέρες μας θα ήταν σημαντικό να έχει κάποιος γυμνασμενο σώμα και να φαίνονται οι κοιλιακοί του στην παραλία.

Register to read more.
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Πως επηρεάζουν τα τακούνια το μυοσκελετικό σύστημα;

Πως επηρεάζουν τα τακούνια το ...

Τα τακούνια, εδώ και δεκαετίες, αποτελούν ένα βασικό στοιχείο της θηλυκότητας των ...

Η άσκηση στην αναπτυξιακή ηλικία

Η άσκηση στην αναπτυξιακή ...

Η φυσική δραστηριότητα, στη ζωή ενός παιδιού, είναι εξίσου σημαντική με την εκπαίδευσή ...