Ο κατασκευαστής μας (ή η μητέρα φύση) όταν δημιουργούσε τον άνθρωπο, ποτέ δεν προέβλεψε ότι στις μέρες μας θα ήταν σημαντικό να έχει κάποιος γυμνασμενο σώμα και να φαίνονται οι κοιλιακοί του στην παραλία.

Read more

Στα 35 της μπήκε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, χωρίς καμία προηγούμενη εμπειρία στην άσκηση. Η εικόνα της ήταν μια αγύμναστη κοπέλα κανονικού βάρους, με σχετικά μικρό μυϊκό σύστημα.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Η παχυσαρκία, οι έρευνες για τον καρκίνο και η λάθος συνταγή

Η παχυσαρκία, οι έρευνες για ...

Τις τελευταίες δεκαετίες η επιστήμη στον κλάδο της υγείας, της διατροφής και της πρόληψης ...

Εγκυμοσύνη και άσκηση

Εγκυμοσύνη και άσκηση

Η άσκηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε όλες τις φάσεις της ζωής. Το ίδιο ισχύει και ...