Το συγκεκριμένο transformation έχει έναν ιδιαίτερο συμβολισμό και εκπροσωπεί έναν πιο ουσιαστικό τρόπο σκέψης. Αν και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακότερο πίσω από το πουκάμισο, επέλεξα να δείξω φωτογραφίες με ρούχα.

Read more

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα body transformations των τελευταίων μηνών.

Η συχνότητα προπόνησης ήταν 2-3 φορές την εβδομάδα.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Πόση φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή;

Πόση φυσική δραστηριότητα ...

Η φυσική δραστηριότητα, αποφέρει πολλαπλά οφέλη στη υγεία του ανθρώπου, τόσο στην πρόληψη ...

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

Οι βασικές αρχές πάνω στις οποίες βασίζεται ο σχεδιασμός του προγράμματος άσκησης, είναι ...