Panagiotis Koumantakis - Personal Trainer
# Ας μιλήσουμε για αποτελέσματα..
- Επιμέλεια: Παναγιώτης Κουμαντάκης
Στα 32 της μπήκε πρώτη φορά σε γυμναστήριο. Σήμερα, στα 34 της, αυτή είναι η εικόνα της.
Register to read more.
Το αδυνάτισμα με απλά μαθηματικά
Ο μηχανισμός μείωσης του βάρους (σε φυσιολογικές περιπτώσεις) βασίζεται σε έναν απλό αριθμητικό συλλογισμό :
Sugar is killing us
Πριν 2500 χρόνια ήταν ο "λευκός χρυσός", και κόστιζε όσο ο χρυσός. Τα τελευταία 200 χρόνια η παραγωγή της είναι μια από ...
Η δύναμη του φαινομένου Placebo
Θεωρείται δεδομένο ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει είτε θετικά είτε αρνητικά στην υγειά του σώματος. ...
Νερό εμφιαλωμένο ή βρύσης;
Η σημαντικότερη κοινή κληρονομιά μας, το νερό. Πόσο πολύ πίνουμε αλλά πόσα λίγα γνωρίζουμε. Ας δούμε τα βασικά.
Η νοοτροπία του μικροαστού και το γυμναστήριο
Ο μικροαστός, εννοώντας τον σαν νοοτροπία και όχι σαν οικονομικοκοινωνική τάξη, θεωρεί τα 300 €/χρόνο για συνδρομή στο ...
Όταν οι αρχαίοι μάθαιναν προπονητική..
Στις μέρες μας η προοδευτική επιβάρυνση στην προπόνηση είναι μια αυτονόητη νομοτελειακή αρχή. Τα φορτία και η ποσότητα ...
"Τα 20' του Miha που ισούται με 5 ώρες στο γυμναστήριο"
Μία νέα τάση στο fitness είναι τα μηχανήματα που ενεργοποιούν τους μύες μέσω ηλεκτρικών σημάτων. Μέθοδος που ...
Παναγιώτης ΚουμαντάκηςPersonal Trainer
Και μετά την εγκυμοσύνη τι;
Κυριαρχεί γενικά η άποψη ότι μετά την εγκυμοσύνη ακολουθούν κατ ανάγκη χρόνια παρακμής ...
Άσκηση στην τρίτη ηλικία
Οι βασικές αρχές πάνω στις οποίες βασίζεται ο σχεδιασμός του προγράμματος άσκησης, είναι ...