Panagiotis Koumantakis - Personal Trainer
- Επιμέλεια: Παναγιώτης Κουμαντάκης
Στα 32 της μπήκε πρώτη φορά σε γυμναστήριο. Σήμερα, στα 34 της, αυτή είναι η εικόνα της.
Read more
Η δύναμη του φαινομένου Placebo
Θεωρείται δεδομένο ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει είτε θετικά είτε αρνητικά στην υγειά του σώματος. ...
Νερό εμφιαλωμένο ή βρύσης;
Η σημαντικότερη κοινή κληρονομιά μας, το νερό. Πόσο πολύ πίνουμε αλλά πόσα λίγα γνωρίζουμε. Ας δούμε τα βασικά.
Η νοοτροπία του μικροαστού και το γυμναστήριο
Ο μικροαστός, εννοώντας τον σαν νοοτροπία και όχι σαν οικονομικοκοινωνική τάξη, θεωρεί τα 300 €/χρόνο για συνδρομή στο ...
Όταν οι αρχαίοι μάθαιναν προπονητική..
Στις μέρες μας η προοδευτική επιβάρυνση στην προπόνηση είναι μια αυτονόητη νομοτελειακή αρχή. Τα φορτία και η ποσότητα ...
"Τα 20' του Miha που ισούται με 5 ώρες στο γυμναστήριο"
Μία νέα τάση στο fitness είναι τα μηχανήματα που ενεργοποιούν τους μύες μέσω ηλεκτρικών σημάτων. Μέθοδος που ...
Οι Energy Bars και η βιομηχανία τους
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν μια θερμιδική βόμβα. Βόμβα με την καλή ή με την κακή έννοια.
Όταν ένα φρούτο μετατρέπεται σε λίπος
Τρώγοντας έναν υδατάνθρακα (φρούτα, λαχανικά, ζάχαρη, αλεύρι, ζυμαρικά κτλ.) ο οργανισμός έχει ιεραρχικά 3 επιλογές :
Παναγιώτης ΚουμαντάκηςPersonal Trainer
Θερμορύθμιση στα παιδιά
Η υπερθερμία και η αφυδάτωση μπορεί να έχουν επιβλαβείς συνέπειες στην υγεία και την ...
Οι ψυχολογικές επιδράσεις της ...
Οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης, δεν περιορίζονται μόνο στα σωματικά και βιολογικά ...