Το συγκεκριμένο transformation έχει έναν ιδιαίτερο συμβολισμό και εκπροσωπεί έναν πιο ουσιαστικό τρόπο σκέψης. Αν και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακότερο πίσω από το πουκάμισο, επέλεξα να δείξω φωτογραφίες με ρούχα.

Read more

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα body transformations των τελευταίων μηνών.

Η συχνότητα προπόνησης ήταν 2-3 φορές την εβδομάδα.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Γιατί οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στους τραυματισμούς των γονάτων;

Γιατί οι γυναίκες είναι πιο ...

Οι γυναίκες, και κυρίως αυτές που συμμετέχουν σε αθλήματα με απότομες αλλαγές κατεύθυνσης ...

Εμμηνορροϊκός κύκλος, ευκαιρίες και παγίδες

Εμμηνορροϊκός κύκλος, ...

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες ελέγχονται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες. Κάθε μήνα ...