Όταν ένα άτομο αποφασίζει να φάει μια σοκολάτα, το κακό δεν περιορίζεται στις 600 θερμίδες που παίρνει. Η κάθε τροφή προάγει διαφορετικές επιδράσεις ορμονικά και μεταβολικά.

Read more

Ως τώρα γνωρίζαμε τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης. Ίσως από δω και πέρα ξεκινήσουμε να ασχολούμαστε και με τη διαλειμματική ...δίαιτα.

Read more

Η διαχείριση του βάρους ενός ατόμου ( από την οπτική της διατροφής) εξαρτάται πρωτίστως από την ποσότητα τροφής που λαμβάνει. Τρως λιγότερο, αδυνατίζεις.

Read more

Αν ρωτήσουμε 10 άτομα αθλητές γυμναστηρίου, ποιος είναι ο αποδοτικότερος τρόπος για μείωση του % λίπους, οι 8 θα απαντήσουν: Cardio στον διάδρομο.

Read more

Αλήθεια ή ψέμα;

Καθημερινά δεχόμαστε έναν βομβαρδισμό από πληροφορίες. Μέσα σε αυτές υποσχέσεις και ισχυρισμοί που έχουν να κάνουν με απώλεια βάρους, απώλεια χωρίς κόπο, χωρίς στερήσεις.

Read more