Αν ρωτήσουμε 10 άτομα αθλητές γυμναστηρίου, ποιος είναι ο αποδοτικότερος τρόπος για μείωση του % λίπους, οι 8 θα απαντήσουν: Cardio στον διάδρομο.

Read more

Αλήθεια ή ψέμα;

Καθημερινά δεχόμαστε έναν βομβαρδισμό από πληροφορίες. Μέσα σε αυτές υποσχέσεις και ισχυρισμοί που έχουν να κάνουν με απώλεια βάρους, απώλεια χωρίς κόπο, χωρίς στερήσεις.

Read more

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δούμε τα αποτελέσματα από μία πρόσφατη μετα- ανάλυση [1] του 2015. Η μετα- ανάλυση είναι η μελέτη και η αξιολόγηση ερευνητικών μελετών που έχουν γίνει στο παρελθόν για κάποιο συγκεκριμένο θέμα, ώστε να οδηγήσουν σε ένα συνολικό συμπέρασμα.

Read more

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΒΑΡΙΑΤΡΙΚΗΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ;

Η παχυσαρκία είναι μια νόσος που, τις τελευταίες δεκαετίες, αυξάνεται με αλματώδεις ρυθμούς παγκοσμίως. Το πιο ανησυχητικό στοιχείο είναι το ότι η μεγαλύτερη αύξηση σημειώνεται σε υπερβολικά παχύσαρκα άτομα, άτομα δηλαδή με νοσογόνο παχυσαρκία και δείκτη μάζας σώματος πάνω από 40 και 45.

Read more

Πολλοί από εσάς κατά καιρούς επιθυμείτε να χάσετε βάρος και ξεκινάτε δίαιτα..

Read more