Η δυσμηνόρροια, είναι ο πόνος στην κοιλιακή χώρα κατά την έμμηνο ρύση και αυξάνεται παράλληλα με την αύξηση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων.

 

Πλήττει το 60-70% των γυναικών και αυξάνεται με την πάροδο της χρονολογικής και γυναικολογικής ηλικίας.

 

Φαίνεται ότι η άσκηση επιδρά θετικά στη μείωση του πόνου κατά την έμμηνο ρύση. Η δυσμηνόρροια εμφανίζεται με μικρότερη συχνότητα και σε μικρότερη ένταση σε γυναίκες που αθλούνται. Αυτό πιθανόν οφείλεται σε διαφορές στη συγκέντρωση ορμονών στο σώμα ή στη δημιουργία ενός υψηλότερου κατωφλιού εμφάνισης του πόνου.

 

Πάντως, ανεξάρτητα από το μηχανισμό που δρα στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, φαίνεται ότι η άσκηση είναι ένα εργαλείο που μπορεί να καταστήσει πιο ανώδυνη την έμμηνο ρύση.

Share