Το πρόγραμμα άσκησης της εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει αερόβιες δραστηριότητες, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, διατατικές ασκήσεις για βελτίωση της ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης. Πιο συγκεκριμένα:

Read more

Παρόλα τα οφέλη της άσκησης κατά την εγκυμοσύνη, σε κάποιες σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την έγκυο.

Read more

Η άσκηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε όλες τις φάσεις της ζωής. Το ίδιο ισχύει και για τη φάση της εγκυμοσύνης της γυναίκας.

Δείτε ποια είναι η σημασία της άσκησης κατα την κύηση.

Read more