Αποτελέσματα της άσκησης:

- Αύξηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας (περίπου 20%), η οποία συνήθως μειώνεται συνεχώς πριν ξεκινήσει η συστηματική άσκηση.

Read more

Αποτελέσματα της άσκησης:

 

- Πιθανή βελτίωση της ρύθμισης της γλυκόζης του αίματος, ως επί το πλείστον στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ.

Read more

Επιδράσεις της άσκησης:

- Τα άτομα με φλεγμονώδη ή εκφυλιστική νόσο των αρθρώσεων, είναι ικανά να εκτελούν άσκηση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους.


- Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, τη μυϊκή ικανότητα, την ευκαμψία και τη γενικότερη υγεία του ατόμου. Αυτά οδηγούν σε μείωση του οιδήματος και του πόνου των αρθρώσεων.

Read more

Το ανθρώπινο σώμα έχει περίπου 640 μύες και περίπου 1200 τένοντες. Η δουλειά του τένοντα είναι να «μεταφέρει» τη δύναμη του μυός στο οστό, ώστε να εκτελείται η κάθε κίνηση. Το έργο αυτό είναι ιδιαίτερα επίπονο, για αυτό και συχνά προκαλούνται τραυματισμοί.

Read more

Οι σύνδεσμοι, διαδραματίζουν ένα σημαντικότατο ρόλο στη σταθεροποίηση των αρθρώσεων. Οι λειτουργίες τους είναι να σταθεροποιούν την άρθρωση, να καθοδηγούν την κίνησή της και να παρεμποδίζουν τις υπερβολικές, μη φυσιολογικές κινήσεις.

Read more