Η καρδιά ενός ανθρώπου που γυμνάζεται, δουλεύει ασύγκριτα λιγότερο από αυτήν του αγύμναστου ανθρώπου. Η άσκηση δηλαδή οδηγεί σε «οικονομία» της καρδιάς!

Read more

Η φυσική δραστηριότητα, αποφέρει πολλαπλά οφέλη στη υγεία του ανθρώπου, τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποκατάσταση παθήσεων. Πόση, όμως, φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή, για να αποκομίσει ένας άνθρωπος τα συγκεκριμένα οφέλη;

Read more

Κυριαρχεί γενικά η άποψη ότι μετά την εγκυμοσύνη ακολουθούν κατ ανάγκη χρόνια παρακμής για το γυναικείο σώμα. Και αν τυχόν κάποια πάει κόντρα στον κανόνα αποτελεί φωτεινή εξαίρεση.

Read more

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες ελέγχονται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες. Κάθε μήνα βιώνουν μια σειρά από γεγονότα που τις επηρεάζουν σωματικά και ψυχολογικά.

Read more

Οι περισσότερες γυναίκες αποφεύγουν την έντονη μυϊκή ενδυνάμωση. Αυτό συμβαίνει γιατί πιστεύουν ότι θα αυξηθεί σε μεγάλο βαθμό η μυϊκή τους μάζα και θα χάσουν τη θηλυκότητά τους.

Read more