Extreme downhill trail! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=CklL-95Ov50[/youtube] Ασκήσεις για Άνδρες με το Βάρος του Σώματος (προχωρημένο επίπεδο) [youtube width=”500″]www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw[/youtube] Ασκήσεις για Γυναίκες με το Βάρος του Σώματος (προχωρημένο επίπεδο) [youtube width=”500″]www.youtube.com/watch?v=1tDno6xxF-k[/youtube] Ασκήσεις για Γυναίκες με Μπάλα Γυμναστικής (video 1) [youtube width=”500″]www.youtube.com/watch?v=iHVkT1GQfAs[/youtube] Ασκήσεις για Γυναίκες με Μπάλα Γυμναστικής (video 2) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=frwBuK7Xt7Y[/youtube] Ασκήσεις Σταθεροποίησης και Ενδυνάμωσης με Μπάλα Γυμναστικής [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DHj9j1UYbAA[/youtube] Είσαι καλά γυμνασμένος; Μετά από…
Η αποκατάσταση ενός τραυματισμού στο νερό μπορεί να επιφέρει πολλαπλά οφέλη στο σώμα. Αυτό επιτυγχάνεται τόσο από τις αποκρίσεις του σώματος στο νερό και τη θερμοκρασία του, όσο και από τις ιδιότητες του υγρού στοιχείου.
Διορθώνεται η κακή στάση σώματος; Η απάντηση είναι ότι διορθώνεται σε μικρότερες ηλικίες, και βελτιώνεται σε μεγάλο βαθμό σε μεγαλύτερες.
Το σώμα αποτελείται από πολλά διαφορετικά τμήματα όπως τα πέλματα, τα γόνατα, η λεκάνη, ο αυχένας κτλ. Τα τμήματα αυτά πρέπει να είναι απόλυτα ευθυγραμμισμένα μεταξύ τους, ώστε να εξασφαλίζεται η σωστή στάση, και κατ’ επέκταση η μυοσκελετική υγεία και λειτουργικότητα του σώματος.
Ο μυς, αποτελείται από 70% νερό, 22% πρωτεΐνη και το υπόλοιπο 8% είναι λίπος, υδατάνθρακες και ανόργανα συστατικά. Επειδή το μεγαλύτερο ποσοστό του μυός είναι νερό, που δεν έχει καθόλου θερμίδες, η ολική θερμιδική αξία του είναι μόνο 1500-1800 θερμίδες ανά κιλό.
Η διατροφή, είναι ένα ζήτημα που απασχολεί το μεγαλύτερο κομμάτι του πληθυσμού. Δυστυχώς, παρόλο που η επιστήμη έχει τεκμηριώσει επαρκώς πολλά από τα ζητήματα της διατροφής, συνεχίζει να υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση γύρω από αυτό το θέμα.