Όταν ένα άτομο θέλει να μειώσει το βάρος του στο γρηγορότερο δυνατό χρόνο, το αποτελεσματικότερο μέσο που έχει είναι η HIIT.

Read more

Ο κατασκευαστής μας (ή η μητέρα φύση) όταν δημιουργούσε τον άνθρωπο, ποτέ δεν προέβλεψε ότι στις μέρες μας θα ήταν σημαντικό να έχει κάποιος γυμνασμενο σώμα και να φαίνονται οι κοιλιακοί του στην παραλία.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Η επιστήμη, η υγεία και οι ασφαλιστικές εταιρείες

Η επιστήμη, η υγεία και οι ...

Ψάχνοντας το δέντρο καμιά φορά χάνουμε το δάσος. Κυνηγώντας το fat loss και τους ...

Πως το Fitness επηρεάζει το ίδιο το DNA μας

Πως το Fitness επηρεάζει το ...

Το 2009 το Nobel Ιατρικής δόθηκε σε τρεις Αμερικανούς επιστήμονες που ασχολήθηκαν με τα ...