Όταν ένα άτομο θέλει να μειώσει το βάρος του στο γρηγορότερο δυνατό χρόνο, το αποτελεσματικότερο μέσο που έχει είναι η HIIT.

Read more

Ο κατασκευαστής μας (ή η μητέρα φύση) όταν δημιουργούσε τον άνθρωπο, ποτέ δεν προέβλεψε ότι στις μέρες μας θα ήταν σημαντικό να έχει κάποιος γυμνασμενο σώμα και να φαίνονται οι κοιλιακοί του στην παραλία.

Read more
Παναγιώτης Κουμαντάκης
Personal Trainer
Διακοπή καπνίσματος - ένα λυτρωτικό διαζύγιο

Διακοπή καπνίσματος - ένα ...

Μια νέα μεγάλη μελέτη ισχυρίζεται ότι το κάπνισμα μόνο του είναι χειρότερο για την υγεία ...

Η παχυσαρκία, οι έρευνες για τον καρκίνο και η λάθος συνταγή

Η παχυσαρκία, οι έρευνες για ...

Τις τελευταίες δεκαετίες η επιστήμη στον κλάδο της υγείας, της διατροφής και της πρόληψης ...