Παρατηρώντας τα ρεκόρ του Μαραθωνίου τα τελευταία 100 χρόνια, είναι σαν να βλέπουμε μπροστά μας όλη την εξέλιξη της αθλητικής επιστήμης. 2 ώρες και 55' στις αρχές του 20ου αιώνα, 02:02:57 στις αρχές του 21ου αιώνα.

Read more

Αν κάποιος βρίσκεται στην παραλία και δει ένα άτομο υπέρβαρο, με παραπάνω λίπος, δεν θα του κάνει καμία εντύπωση.

Read more

Η κάθε περίπτωση transformation, ανθρώπων δηλαδή που έχουν βελτιώσει εντυπωσιακά τη σωματική τους εικόνα, είναι διαφορετική.

Η διαδικασία απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση και αλλαγή συνηθειών. Η κάθε περίπτωση έχει ξεχωριστά προπονητικά, διατροφικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Δουλειά των ειδικών είναι να ταιριάζουν κατάλληλα τα κομμάτια του παζλ.

Read more