Ο δυτικός τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί πολύ συχνά οδηγούν σε λιγότερες ώρες ύπνου. Και αυτό, μάλλον παχαίνει.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο μειωμένος ύπνος:
Ο μέσος άνθρωπος γνωρίζει κάποιους βασικούς δείκτες για τον εαυτό του όπως βάρος, %λίπος, τιμές χοληστερίνης κ.α.
Πόσοι γνωρίζουν όμως τις θερμίδες συντήρησής τους;
👉 Για να βελτιώσει τη φυσική της κατάσταση ή για να διατηρήσει την προϋπάρχουσα.
👉 Για να απομακρυνθεί ο κίνδυνος της υπερβολικής αύξησης του βάρους.
Η σημαντικότερη κοινή κληρονομιά μας, το νερό. Πόσο πολύ πίνουμε αλλά πόσα λίγα γνωρίζουμε. Ας δούμε τα βασικά.
Πολλές φορές τα στατιστικά οδηγούν τη σκέψη και τη γνώση πιο μακρυά.
Πριν κάποιες δεκαετίες οι επιστήμονες απέδειξαν ότι για να προφυλαχτεί ο άνθρωπος από τη στεφανιαία νόσο (καρδιοπαθειες, εγκεφαλικά, κ.α.) πρέπει να τρώει σωστά, να μην καπνίζει, να κινείται.
Κυριαρχεί γενικά η άποψη ότι μετά την εγκυμοσύνη ακολουθούν κατ ανάγκη χρόνια παρακμής για το γυναικείο σώμα. Και αν τυχόν κάποια πάει κόντρα στον κανόνα αποτελεί φωτεινή εξαίρεση.