Ο μέσος άνθρωπος γνωρίζει κάποιους βασικούς δείκτες για τον εαυτό του όπως βάρος, %λίπος, τιμές χοληστερίνης κ.α.
Πόσοι γνωρίζουν όμως τις θερμίδες συντήρησής τους;
Χάσε βάρος αργά
Η διεθνής βιβλιογραφία μας κάνει ξεκάθαρο ότι δεν υπάρχει τρόπος να στοχεύσουμε συγκεκριμένο σημείο για fat loss. Το σώμα αποφασίζει μόνο του που θα αποθηκεύσει το λίπος και από που θα το μειώσει.
Όταν στόχος είναι η ανάπτυξη των γλουτιαίων, πόσο χαμηλά πρέπει να φτάνεις στα Squat;
Ο κύριος στη φωτογραφία, για όποιον δε γνωρίζει, ονομάζεται LeBron James και είναι το μεγαλύτερο όνομα στο παγκόσμιο μπάσκετ.
Τι θα συνέβαινε στη σωματική σου σύσταση αν ένα 24ωρο έτρωγες κανονικά και το επόμενο 24ωρο δεν έτρωγες τίποτα;
Ή αν για 8 ώρες έτρωγες και τις υπόλοιπες 16 όχι;