Όλα τα άρθρα

Όσοι έχουν κάνει επαγγελματική λιπομέτρηση έχουν παρατηρήσει τον δείκτη “μεταβολική ηλικία”. Ο συγκεκριμένος δείκτης υπολογίζεται μέσω ενός αλγόριθμου και δείχνει μια γενική εικόνα της μεταβολικής κατάστασης του ατόμου. Ενδιαφέρον, αλλά τίποτα σπουδαίο.

Κάθε άνθρωπος, στη σύνδεση εγκέφαλος – υπόφυση – υποθάλαμος, έχει ένα κεντρικό “ρολόι”. Επίσης κάθε σημαντικό όργανο ή ιστός έχει ένα δικό του ξεχωριστό “ρολόι”.

“Για να είναι ευκολότερος ο τοκετός”, είναι η πρώτη σκέψη. Σωστά. Πίσω από αυτό όμως, κρύβεται μια ενδιαφέρουσα ιστορία εξέλιξης.

Ο δυτικός τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί πολύ συχνά οδηγούν σε λιγότερες ώρες ύπνου. Και αυτό, μάλλον παχαίνει.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο μειωμένος ύπνος:

Ο μέσος άνθρωπος γνωρίζει κάποιους βασικούς δείκτες για τον εαυτό του όπως βάρος, %λίπος, τιμές χοληστερίνης κ.α.
Πόσοι γνωρίζουν όμως τις θερμίδες συντήρησής τους;