Η κάθε περίπτωση transformation, ανθρώπων δηλαδή που έχουν βελτιώσει εντυπωσιακά τη σωματική τους εικόνα, είναι διαφορετική.
Η διαδικασία απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση και αλλαγή συνηθειών. Η κάθε περίπτωση έχει ξεχωριστά προπονητικά, διατροφικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Δουλειά των ειδικών είναι να ταιριάζουν κατάλληλα τα κομμάτια του παζλ.
Δουλειά του ατόμου που γυμνάζεται είναι να ακολουθεί τις οδηγίες και τον προγραμματισμό του, στον μέγιστο δυνατό βαθμό.
Όλα τα άτομα που έχουν περάσει από μπροστά μου και έχουν πετύχει body transformation, κάποιες στιγμές παρέκλιναν. Έφαγαν παραπάνω, είχαν λιγότερη διάθεση για προπόνηση, δεν έδωσαν το 100%. Όλοι τους όμως είχαν έναν κοινό παρονομαστή. Δεν έχαναν προπόνηση. Ήταν η βασική προτεραιότητά τους.
Το να χάνει ένα άτομο προπονήσεις από τον προγραμματισμό του, δε σχετίζεται μόνο με τις σωματικές προσαρμογές που έχασε. Είναι σε άμεση συνάρτηση με την πειθαρχία και την προσήλωσή του.
Τα άτομα που χάνουν προπονήσεις δεν θα πετύχουν σοβαρά transformation.
Δεν το γράφει πουθενά. Δεν το λέω εγώ. Είναι στατιστικά και μαθηματικά βέβαιο.
