Ο κύριος στη φωτογραφία είναι ο Κώστας Σλούκας, διεθνής Έλληνας basketball player και ένα από τα μεγάλα ονόματα της Fenerbahce.
Οι επαγγελματίες αθλητές, για την αποκατάσταση τραυματισμών, επιλέγουν σε μεγάλο βαθμό την άσκηση με περιορισμό της ροής αίματος (bfr training), η οποία θεωρείται μία από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους.
Σε ένα εξαιρετικό ντοκιμαντέρ του BBC Earth, στην εκπομπή “η αλήθεια για την παχυσαρκία”, αναλύθηκαν κάποιες από τις τελευταίες έρευνες σχετικά με τη διαχείριση του βάρους.
Ο αθλητής στη φωτογραφία είναι ο Michael Andrew, Αμερικανός πρωταθλητής κολύμβησης και ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του υγρού στίβου αυτή τη στιγμή.
Από το 2015 έχει κερδίσει πάνω από 20 μετάλλια σε παγκόσμια πρωταθλήματα.
Ο κύριος στη φωτογραφία, ο Dwight Howard, είναι ένας από τους αστέρες του NBA.
Για πολλές σεζόν είχε ενοχλήσεις στο γόνατο, μέχρι που το 2015 κατέληξε να μην αγωνιστεί στους μίσους αγώνες της ομάδας του εξαιτίας αυτού του προβλήματος.
Από τι καθορίζεται αν κάποιος θα γίνει μαραθωνοδρόμος ή σπρίντερ;
Όλοι οι μύες αποτελούνται από εκατομμύρια μυϊκές ίνες. Οι ίνες αυτές, ανάλογα τις ικανότητές τους, χωρίζονται σε ταχείας και βραδείας συστολής.
Αν σε ενδιαφέρει, κάν’ το σοβαρά. Αν δε το κάνεις σοβαρά, μην έχεις απαιτήσεις.
Πώς κάνουμε focus on serious training στους γλουτούς (part 2)
Το πρόβλημα του πλανήτη δεν είναι ούτε το αδυνάτισμα, ούτε οι κοιλιακοί, ούτε η οικονομική κρίση, ούτε καν η υγεία μας.
Ο μηχανισμός μείωσης του βάρους (σε φυσιολογικές περιπτώσεις) βασίζεται σε έναν απλό αριθμητικό συλλογισμό :