Το site barcainnovationhub.com, ένα από τα επίσημα site της Barcelona, έκανε πρόσφατα αφιέρωμα στην προπόνηση με περιορισμό της ροής αίματος (bfr).
👉 Για να βελτιώσει τη φυσική της κατάσταση ή για να διατηρήσει την προϋπάρχουσα.
👉 Για να απομακρυνθεί ο κίνδυνος της υπερβολικής αύξησης του βάρους.
👉 Τα free Videos γυμναστικής στο ίντερνετ δεν έχουν σκοπό να σε γυμνάσουν. Εχουν σκοπό να διαφημίσουν.
Ορμόνες. Ευθύνονται για όλα. Χαρά, λύπη, ευτυχία, άγχος, ενθουσιασμός, αισιοδοξία, λίπος, μύες, σεξ. Ολα.
Σε άρθρο της Milwaukee Journal Sentinel ο αθλητικός επιστήμονας Duane Mueller αναλύει κάποιες πτυχές της προπόνησης του Γιάννη Αντετοκούμπο.
Έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι αν αφαιρεθούν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι απο μια σπονδυλική στήλη, θα καταρρεύσει αμέσως μόλις τοποθετηθεί πάνω της ενα φορτίο 2,5 kg.
Επομένως αυτοί οι μύες είναι οι κύριοι υπεύθυνοι για τη σταθερότητα της.
Τον 16ο αιώνα, κάθε πλοίο που σάλπαρε για κάποιο μακρυνό υπερατλαντικό ταξίδι, όλοι γνώριζαν ότι τουλάχιστον το μισό του πλήρωμα δεν θα επέστρεφε.
Ο κύριος στη φωτογραφία είναι ο Κώστας Σλούκας, διεθνής Έλληνας basketball player και ένα από τα μεγάλα ονόματα της Fenerbahce.
Οι επαγγελματίες αθλητές, για την αποκατάσταση τραυματισμών, επιλέγουν σε μεγάλο βαθμό την άσκηση με περιορισμό της ροής αίματος (bfr training), η οποία θεωρείται μία από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους.
Σε ένα εξαιρετικό ντοκιμαντέρ του BBC Earth, στην εκπομπή “η αλήθεια για την παχυσαρκία”, αναλύθηκαν κάποιες από τις τελευταίες έρευνες σχετικά με τη διαχείριση του βάρους.