Τι θα συνέβαινε στη σωματική σου σύσταση αν ένα 24ωρο έτρωγες κανονικά και το επόμενο 24ωρο δεν έτρωγες τίποτα;
Ή αν για 8 ώρες έτρωγες και τις υπόλοιπες 16 όχι;
Στον κόσμο του fitness και της υγιεινής διατροφής η γαλοπούλα (το αλλαντικό) θεωρείται μία από τις καλύτερες επιλογές.
Το αγαπημένο θέμα της αθλητικής επιστήμης αυτή τη στιγμή είναι η έρευνα γύρω από το High Intense Intervall Training (Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση).
Το site barcainnovationhub.com, ένα από τα επίσημα site της Barcelona, έκανε πρόσφατα αφιέρωμα στην προπόνηση με περιορισμό της ροής αίματος (bfr).
👉 Για να βελτιώσει τη φυσική της κατάσταση ή για να διατηρήσει την προϋπάρχουσα.
👉 Για να απομακρυνθεί ο κίνδυνος της υπερβολικής αύξησης του βάρους.
👉 Τα free Videos γυμναστικής στο ίντερνετ δεν έχουν σκοπό να σε γυμνάσουν. Εχουν σκοπό να διαφημίσουν.
Ορμόνες. Ευθύνονται για όλα. Χαρά, λύπη, ευτυχία, άγχος, ενθουσιασμός, αισιοδοξία, λίπος, μύες, σεξ. Ολα.
Σε άρθρο της Milwaukee Journal Sentinel ο αθλητικός επιστήμονας Duane Mueller αναλύει κάποιες πτυχές της προπόνησης του Γιάννη Αντετοκούμπο.
Έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι αν αφαιρεθούν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι απο μια σπονδυλική στήλη, θα καταρρεύσει αμέσως μόλις τοποθετηθεί πάνω της ενα φορτίο 2,5 kg.
Επομένως αυτοί οι μύες είναι οι κύριοι υπεύθυνοι για τη σταθερότητα της.