Σύμφωνα με έρευνα που προβλήθηκε στο BBC Earth, οι άνθρωποι επιλέγουν τα τρόφιμα που καταναλώνουν με κριτήριο: 1) τη γεύση, 2) το κόστος, 3) την ευκολία……… 27) το πόσο υγιεινά είναι.
Υπάρχει ένα ποσοστό γυναικών που όσο φαγητό και να φάει δύσκολα παχαίνει. Ο μεταβολισμός τους είναι τόσο καλός που μεταβολίζει τις περισσότερες θερμίδες χωρίς να τις αποθηκεύει.
Στα 35 της μπήκε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, χωρίς καμία προηγούμενη εμπειρία στην άσκηση. Η εικόνα της ήταν μια αγύμναστη κοπέλα κανονικού βάρους, με σχετικά μικρό μυϊκό σύστημα.
Αντίθετα με την πλειοψηφία, υπάρχουν κάποιες γυναίκες που ξεκινούν τη γυμναστική για να ΠΑΡΟΥΝ βάρος.
Ενόψει καλοκαιριού, βρισκόμαστε στην περίοδο που κοχλάζουν τα καζάνια στα οποία “μαγειρεύονται” τα αναβολικά.
Ο άνθρωπος φαίνεται να διαθέτει έναν πολύ ενδιαφέρων ψυχοσωματικό μηχανισμό, που μοιάζει με αλγόριθμο. Υποψιάζομαι ότι μάλλον είναι μοναδικός στη φύση.
Η μέθοδος προπόνησης Tabata χρησιμοποιείται σήμερα σχεδόν σε κάθε χώρο άσκησης. Ένα ποσοστό των ανθρώπων που γυμνάζονται έχει πέσει με τα μούτρα σε αυτό.
Η ερώτηση που δέχομαι συχνότερα ιντερνετικά στο σαιτ και στη σελίδα μου, από ανθρώπους που δεν γνωρίζω, έχει να κάνει με τα προγράμματα προπόνησης που ακολουθούν.
Πηγαίνοντας πίσω στα 90s, ήρθε μια στιγμή που οι επιστήμονες πίστεψαν ότι βρέθηκε η λύση. Ήταν η στιγμή που ανακαλύφθηκε μια σπουδαία ορμόνη, η Λεπτίνη.